Heatwave से बचाव हेतु जनसामान्य के लिए आवश्यक एडवाइजरी जारी

 Heatwave 

 जिला आपदा विशेषज्ञ गौतमबुद्धनगर ओमकार चतुर्वेदी ने बताया कि मौसम विभाग, उत्तर प्रदेश, लखनऊ द्वारा प्रदेश के कतिपय जनपदों में हीट वेव/उष्ण लहर/लू चलने की संभावना व्यक्त की गई है। उक्त चयनित जनपदों में जनपद गौतमबुद्धनगर को येलो जोन में है।

उन्होंने बताया कि जनपद में हीट वेव/उष्ण लहर/लू चलने की संभावना को दृष्टिगत रखते हुए आम जनमानस से अपील की जाती है कि कृपया हीट वेव/उष्ण लहर/लू से बचाव हेतु जारी दिशा-निर्देशों का पालन करें तथा एडवाइजरी के अनुरूप आवश्यक सावधानियां बरतें।

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  * तेज धूप में बाहर निकलने से बचें- खासकर दोपहर 12 से 3 बजे तक।
  * सिर और शरीर को ढकें- टोपी, गमछा या छाता का जरूर इस्तेमाल करें।
  * खूब पानी और तरल पदार्थ पियें- शरीर को हाइड्रेड रखने के लिए दिनभर खूब सारा पानी पियें, साथ ही ओ०आर०एस०/ शिकंजी / आमपना आदि का सेवन करें विशेषकर बाहर निकलने से पहले और बाद में।
  * हल्के और सूती कपड़े पहने सूती व हल्के रंग के कपड़े पहने जो पसीना सोख सकें और शरीर को ठंडा और आरामदायक रखेंगें।
  * संतुलित आहार लें ताजे फल, सलाद और हल्का भोजन लें। तली-भुनी चीजें और गरिष्ठ भोजन परहेज करें।
  * छायादार या ठंडी जगह पर रहें- जहाँ तक संभव हो पंखा, कूलर या ए०सी० की व्यवस्था वाली जगह पर रहें और बाहर निकलने पर सिर को टोपी, डुपट्टा या छाते से ढकें।
  * खेतों में दोपहर में काम न करें- खेतों में सुबह जल्दी या शाम को काम करें, दोपहर में काम करने से बचें। गमछा या टोपी से सिर और गर्दन ढकें। शरीर में अत्यधिक पसीना, कमजोरी या सिर दर्द होने पर तुरंत छाया वाले स्थान में बैठे।
  * लू लगने के लक्षणों को पहचाने- यदि कमजोरी लगे सिर दर्द हो उल्टी महसूस हो तेज पसीना और झटका जैसा महसूस हो, चक्कर आये तो तुरंत चिकित्सक से सम्पर्क करें।
  * जानवरों को छाया में बाँधें और उन्हें पर्याप्त पानी पिलायें। अपने घरों की छतों पर पक्षियों के लिए पानी की व्यवस्था करें।
  * जनपद के प्रमुख सार्वजनिक स्थानों पर हीट वेव/लू बचाव हेतु नगर निकायों द्वारा शेल्टर्स होम्स की स्थापना की गई है जिसमें पंखा, कूलर, बैठने की व्यवस्था व पानी की व्यवस्था है। यदि कार्य अत्यन्त आवश्यक हो तो कार्य पर जाने / लौटने के दौरान अत्यधिक गर्मी महसूस कर रहे हों तो इन शेल्टर्स होम्स का उपयोग कर सकते है।
  * किसी भी प्रकार की सहायता के लिए कलेक्ट्रेट मुख्यालय पर संचालित कन्ट्रोल रूम के टोल फ्री नम्बर 1077 पर सम्पर्क कर सकते है।